Какие болезни могут быть от компьютера?

Какие болезни могут быть от компьютера
Болезни от компьютера: ухудшение зрения, проблемы дыхательной системы, позвоночника, геморрой. Как предотвратить развитие болезней от компьютера

Какие болезни может вызвать долгое сидение за компьютером?

В современном мире сложно представить себе жизнь без наличия в ней компьютера. Эти устройства относительно недавно вошли в жизнь человека, прочно заняв собой места во всех сферах деятельности и превратившись в незаменимых помощников. Компьютеры есть у нас и в офисах и дома.

  1. Нередко можно увидеть картину, что даже маленькие дети, которые с только начинают ходить и еще не разговаривают, уже умело могут выполнять простейшие манипуляции с этим электронным устройством.
  2. Компьютер ускорил многие технологические процессы, а также упростил социальное общение между людьми.
  3. Но не стоит забывать, что каким бы хорошим помощником, ни был компьютер, он может нести непоправимый вред здоровью человека! Длительная, неправильно организованная работа за компьютером, способна повысить риск развития различных заболеваний органа зрения, мышц, суставов, внутренних органов и систем организма.

Во-первых, из-за работы за монитором компьютера страдает зрение человека. Нередко при длительной работе за компьютером глазные мышцы перенапрягаются, человек гораздо реже моргает, роговица не увлажняется должным образом, появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, ими шевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах.

  1. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день.
  2. Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, монитор должен стоять не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз, а верхняя точка монитора должна быть не ниже уровня глаз.
  3. Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна (слева).

В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя. Избежать неприятных ощущений, связанных с глазами, возможно, если раз в полчаса отвлекать взгляд от экрана делать гимнастику для глаз или, хотя бы, просто мигать, смотреть вдаль. Какие болезни могут быть от компьютера Во-вторых, хотя и кажется, что при работе с компьютером тело достаточно расслабленное, но это не так. Сидячее положение в течение длительного времени приводит к стесненной позе. Сидя за компьютером, ребенок (или взрослый) должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре или органах управления.

  • Это вынуждает его тело принять определенное положение, и не изменять его до конца работы.
  • Из-за стесненной позы возникают напряжение шеи, мышц головы, рук и плеч, проблемы с позвоночником.
  • Нередко, люди длительно работающие с компьютером, подвергаются заболеваниям суставов кистей рук (так называемый туннельный синдром).

Это профессиональное заболевание, ранее преследовавшее машинисток в редакциях, а ныне — операторов компьютеров. При работе за компьютером рука человека вынуждена совершать множество мелких движений, сильно устает, а при длительной работе развиваются хронические заболевания.

Как влияет компьютер на здоровье человека?

Компьютер образует вокруг себя электромагнитное поле, при нагревании платы и корпус монитора в воздух поступают вредные вещества. Выброс в кровь большое количество адреналина увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма, кровь сгущается, в результате чего клетки недополучают кислород.

Как называется болезнь компьютера?

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 28 февраля 2021 года; проверки требуют 15 правок, Компьютерный синдром, он же компьютерный зрительный синдром — это реакция организма человека на длительную работу за компьютером,

Как компьютер влияет на нервную систему человека?

Персональный компьютер (ПК) давно превратился в одну из самых важных вещей в доме среднестатистического жителя любой из развитых стран мира. Очень часто приходится пользоваться компьютером по месту работы. По статистике, около 30% населения большую часть рабочего времени проводят за компьютером, кроме того, значительная часть пользователей имеет контакт с ПК дома.

  • В связи с этим у многих возникает вопрос о вредных факторах, влияющих на человека при работе на компьютере и способах защиты от них.
  • Длительная работа за компьютером без соблюдения санитарных правил и норм негативно сказывается на многих функциях организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека.

К основным вредным факторам, влияющим на здоровье человека, работающего за компьютером, относятся: — положение сидя в течение длительного времени: Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены ежедневно проводить перед ним много времени, иногда даже более 12 часов.

  1. Из-за неправильной осанки ослабевают мышцы, поддерживающие позвоночник, а это ведет к проблемам опорно-двигательного аппарата.
  2. Часто работники офисов, административно-управленческого аппарата жалуются на боли в спине и пояснице.
  3. У пользователей ПК, ведущих такой образ жизни, бывает искривление позвоночник а, истончение костной ткани, артрит суставо в.

Постоянное напряжение шеи провоцирует развитие остеохондроза шейного отдела. Нарушается кровообращение по типу застоя в органах малого таза. Это ведет к развитию варикозного расширения вен, геморрою, нарушению функций мочеполовой системы. Женщинам это создает дополнительные трудности в процессе родов.

  1. Кроме того, из-за нарушения кровообращения, плод не получает в достаточном количестве кислород, следствием чего может быть его гипоксия.
  2. Еще одна очень распространенная проблема — это так называемый туннельный синдром запястья, возникающий вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями.

Синдром проявляется чаще всего в виде мучительных болей в руках. По санитарно-гигиенической классификации, работа в вынужденной позе сидя более 50% времени рабочей смены, относится к классу 3 (вредный) 2 степени — нагрузка на зрение, утомление нервной системы: На глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, в данном случае длительное слежение за экраном монитора.

Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. Кроме того, компьютер способствует очень сильному переутомлению, пользователи могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и нервными, отмечаются нарушения сна.

Возникает стресс при потере важной информации. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день (так называемый компьютерный синдром). Поэтому зрению и центральной нервной системе нужен регулярный отдых, особенно это касается детей.

Читайте также:  Кто придумал спидран?

Как компьютер влияет на мозг человека?

Преимущества использования компьютера для мозга — Несомненно, современные технологии при правильном применении – шаг вперед в методах обучения и развития детей. Компьютерные программы помогают быстрее и проще осваивать новые навыки взрослым. Ученые рассматривают использование специализированных компьютерных игр как способ борьбы с некоторыми психоневрологическими проблемами (3).

  • Способность концентрировать внимание на выполнении конкретной задачи. Для этого разрабатываются специальные программы и игры, которые тренируют навык концентрации как детям, так и взрослым.
  • Когнитивное укрепление. Человек становится способен быстрее воспринимать данные и раздражители, оперативно на них реагировать.
  • Улучшается один из важных типов памяти – кратковременная. При работе в различных программах или прохождении игр приходится быстро з апоминать, а затем применять информацию,
  • Время отклика. Человек, регулярно играющий в игры определённых жанров, учится быстрее реагировать на внешние раздражители. Подобным образом люди обучаются преодолевать состояние ступора и паники, когда от человека требуется быстрая реакция.
  • Концентрация внимания. Человек становится способен дольше удерживать внимание на конкретном объекте. Лучше замечает детали и произошедшие в ситуации изменения, сопоставляет их.
  • Зрительно-моторная координация. Скорость реакции и способность моментально передать приказ действовать рукам, также зависят от скорости восприятия и обработки поступающей через зрительные центры информации.

Стоит понимать, что добиться серьезного результата можно только под наблюдением опытного инструктора, медика. И программы должны быть соответствующие. При этом нужно уделять тренировкам достаточное время на протяжении нескольких недель или даже месяцев.

Сколько часов в день можно сидеть за компьютером?

Правда ли компьютер негативно влияет на зрение? — Первые исследования о негативном влиянии компьютера на здоровье человека появились в конце 1990-х — к тому моменту к сети подключились более 100 стран (тогда слова «Интернет» не существовало). В 1998 году в журнале CyberPsychology and Behavior был опубликован ещё один материал о вреде экранов.

Как влияет излучение от компьютера на человека?

Излучение от компьютера. К излучению у людей двойственное отношение: с одной стороны, его не видно, не слышно, оно не пахнет – о нём легко забыть. С другой – постоянное существование чего-то неведомого вокруг не даёт нам покоя. А вдруг это очень опасно? Ситуация усугубляется ещё и тем, что мы, по сути, первое поколение человечества, которое большую часть своей жизни проводит под тысячами невидимых лучей: от компьютера, мобильных телефонов, мощных спутников, вайфай-передатчиков и т.д.

А значит, медицина ещё не успела подвести статистику и сказать точно, насколько губительными – а может, и безопасными? – являются все эти активные поля для нашего организма. Но вот что учёные уже успели доказать на примере компьютеров к сегодняшнему дню. Что значит «излучение»? Электромагнитное излучение – это волны, которые распространяются в пространстве под действием различных заряженных частиц.

Радиоволны – разновидность такого излучения. Электромагнитные поля, порождаемые в процессе распространения волн, охватывают большие пространства вокруг своих источников, затухая по мере увеличения расстояния. Справедливости ради отметим, что электромагнитное излучение далеко не всегда бывает искусственным и вредным.

Главный его источник – Солнце, и благодаря его лучам возможна жизнь на Земле. Плохие свойства электромагнитных волн начинаются тогда, когда их концентрация и частота превышает допустимые природные нормы. От каждого персонального компьютера исходит электромагнитное излучение: низкочастотное и радиочастотное.

По мнению Всемирной организации здравоохранения, оба типа волн являются канцерогенными – могут провоцировать рак. Кроме того, установлена взаимосвязь компьютерного излучения и ряда болезней:

  • сердечнососудистые заболевания,
  • болезнь Альцгеймера,
  • гормональные нарушения,
  • астма,
  • хроническая депрессия,
  • заболевания нервной, иммунной и репродуктивной систем.

Причём вредными в компьютере могут быть любые части: от «железа» до периферии. Разберёмся в каждом отдельно. О вреде процессоров Электроника в «начинке» вашего компьютера создаёт вокруг себя электромагнитные поля. Для такого излучения даже свою единицу измерения придумали: миллигаусс (мГс).

  • На расстоянии одного метра на вас воздействует обычно от 2 до 5 мГс.
  • Если же вы находитесь на расстоянии 10 см от компьютера и ближе, на вас воздействует от 4 до 20 мГс.

Подчёркиваем: расстояние нужно измерять не между телом и монитором, а между телом и процессором: а он у ноутбуков и стационарных компьютеров обычно находится гораздо ближе к человеку, чем хотелось бы. Поэтому ставьте их от себя как можно дальше: насколько это позволит кабель. Конечно, с ноутбуком такой фокус не пройдёт: клавиатура нужна в пределах доступности.

Сколько по времени можно работать за компьютером?

Продолжительность непрерывной работы за компьютером без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов; во время регламентированных перерывов целесообразно выполнять комплексы упражнений; при нерегламентированной работе повышенной интенсивности возможны головные боли, нервные срывы и др.

Сколько можно сидеть за компьютером в 15 лет?

На сегодняшний день 5-6 летним детям рекомендуют проводить за экраном монитора не более 1 часа в день, детям 10-12 лет следует отдохнуть от компьютера после двух часов, а 15 -16 летним детям допустимо использовать ПК до 3 часов в день.

Что будет если долго сидеть в интернете?

Современную жизнь все труднее представить без персонального компьютера. Нам приходится проводить за ним много времени, причем не только как на работе, так и возвращаясь домой. Это ведет к достаточно негативным последствиям. Во первых, это может сильно сказаться на фигуре.

  1. Несмотря на мнимое расслабленное состояние, тело человека, сидящего за ПК, черезчур напряжено, особенно в шейном отделе.
  2. Во вторых, плечи, руки и позвоночник в это время находятся под значительной нагрузкой.
  3. Таким образом, у детей может развиться сколиоз, а у взрослых – остеохондроз.
  4. Тепловой компресс, образующийся между телом и сидением стула, благоприятствует застойным явлениям в органах таза и развитию простатита и геморроя, требующих в дальнейшем серьезного лечения.

Еще одно неприятное последствие такого малоподвижного образа жизни – это лишний вес. Не может не сказаться такая привычка и на зрении. Несмотря на то, что электромагнитное излучение современных мониторов намного меньше, чем у их предшественников, однако глаза испытывают перегрузку большое количество времени от постоянного мерцания монитора и мелькания текста и картинок.

  • На снижение зрения оказывает дополнительное влияние и неправильное положение сидящего за компьютером, и плохое качество цветопередачи, и нерациональное расположение окон на экране.
  • Болезни суставов, особенно кистей рук, не редкость при длительной работе за компьютером и могут перерасти в хронические, так как нервные окончания, находящиеся в подушечках пальцев, постоянно испытывают нагрузку при работе на клавиатуре.
Читайте также:  Сколько по времени скачивается gta 5?

А начинаться все может с небольшого онемения, слабости, ощущения мурашек. Но не только физически страдает человек, проводящий длительное время за компьютером. Не менее опасны и психологические травмы. Причиной стресса, а порой и инфаркта, может стать неожиданная потеря информации в результате технических неполадок или воздействия вирусов.

  • В качестве защиты в этом случае можно посоветовать создание резервных копий.
  • Что касается остального, единственным выходом для людей, жизнь которых невозможна без компьютера, может стать лишь сведение к минимуму всех возможных неприятных последствий, перечисленных выше.
  • Помочь своему организму справиться с нагрузками от сидячего образа жизни позволяют занятия спортом.

Физическая активность держит тело в тонусе, разгоняет застоявшиеся жидкости, борется с отеками, налаживает замедляющийся метаболизм. Опытные тренеры рекомендуют уделять спорту не менее 3-4 часов в неделю. При этом 70% упражнений должны быть на прокачивание мышечного корсета.

Когда долго сидишь за компьютером болит голова?

Представить нашу современную жизнь без компьютера просто невозможно. С ним мы работаем, учимся, отдыхаем. Но вместе с огромными возможностями компьютер принёс в нашу жизнь и дополнительные проблемы со здоровьем. Что это за проблемы? И как их избежать? Во все глаза Все, кто часами сидит перед компьютером, знают, что к концу дня глаза краснеют, чешутся, слезятся, иногда болят, появляется жжение, ощущение сухости, как будто в глаза насыпали песка, всё вокруг становится размытым.

  • Это симптомы синдрома сухого глаза, которым сегодня страдают почти все, кто работает за компьютером.
  • Дело в том, что увлажнение глаз происходит при моргании.
  • Обычно человек моргает около двадцати раз в минуту.
  • Однако если человек смотрит в монитор, то он моргает в три раза реже.
  • А это значит, что глазам не хватает увлажнения, и они пересыхают.

Усугубляют проблему кондиционеры, которые стоят во многих офисах, а также сигаретный дым. Особенно тяжело приходится людям, которые носят контактные линзы. Они впитывают в себя слезную пленку, которая и так сильно истончается при работе за компьютером.

Лоб в лоб Многочасовое сидение перед монитором компьютера приводит также и к головным болям. Многие списывают их на усталость, недосып или плохую погоду. Однако у офисных работников головные боли, как правило, связаны со слишком сильным напряжением мышц глаз, шеи и лица. Работая за компьютером, вы долгое время находитесь в неудобной для вашего организма позе.

Кроме того, вы почти не двигаетесь. В результате чего мышцы шеи перенапрягаются, кровообращение в них нарушается, сосуды сдавливаются и начинает болеть затылок. Это, как правило, тупая, навязчивая, медленно расползающаяся боль по всей голове. Другой вид головной боли, который преследует офисных работников, – в районе лба и висков.

Это не сильная, монотонная, но продолжительная боль. Возникает она от того, что из-за усталости вы сильнее напрягаете глаза, чтобы сконцентрироваться на картинке монитора. Суставные отношения В детском или юношеском возрасте, когда позвоночник ещё не окреп, постоянное нахождение за компьютером может привести к его искривлению.

Но и во взрослом возрасте компьютер способен принести немало проблем. Когда человек долго находится в одной и той же позе, у человека сильно напрягаются одни и те же мышцы, которые начинают болеть. После долгих часов работы за компьютером некоторые начинают чувствовать покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук, боль в запястьях, особенно правой руки, в которой держали мышку.

Если вы замечали у себя эти симптомы, значит у вас так называемый туннельный (карпальный) синдром запястья, или синдром запястного канала. Одна из причин его появления – однообразная неправильная работа кистями и пальцами рук во время работы с компьютерной мышкой или печатания на клавиатуре. Не лучше обстоит дело и с «ленивыми» мышцами, которые во время сидения за компьютером не работают.

Они начинают деградировать. Чаще всего это происходит с мышцами спины, что через некоторое время приводит к разрушению межпозвонковых дисков – остеохондрозу.

Как компьютер влияет на сердце?

Как известно, сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место в мире как причины смертности. По данным за июнь 2014 года в мире около 2,5 млрд пользователей компьютеров, это примерно 34% от всего населения Земли. Но мало кто задается вопросом: как влияет компьютер на сердце? Чаще всего тот, кто сидит за компьютером, не обращает внимания на положение своего тела за компьютерным столом.

Некоторые сидят вполоборота, изогнув позвоночник, у других приподняты плечи, напряжены затылочные мышцы. Такое состояние неестественно для организма, длительное пребывание в таком положении неизбежно приводит к изменениям в опорно-двигательном аппарате и сердечно-сосудистой системе, зачастую приводящих к инвалидности.

Например, если позвоночник долгое время находится в изогнутом состоянии, есть риск появления кардиалгий (болей в области сердца) за счет продолжительного сдавливания межреберных нервов, а также более быстрого прогрессирования остеохондроза позвоночника.

  • Длительное напряжение затылочных мышц неизбежно приводит к развитию так называемого синдрома позвоночных артерий за счет их длительного сдавливания на уровне шейного отдела, что сопровождается появлением головных болей, лабильностью АД, снижением памяти, повышенной утомляемостью.
  • Обратите особое внимание на положение рук над клавиатурой.

При неоптимальной высоте и удаленности клавиатуры от корпуса может развиться так называемый синдром запястного сустава, который в некоторых случаях может даже стать причиной инвалидизации. Для профилактики подобных последствий существует два простых правила: сознательно стараться не напрягать произвольную мускулатуру и делать несложные упражнения во время работы за компьютером.

  • Этого можно достичь, установив на компьютер программку, которая будет напоминать, скажем, каждые 10-15 минут о том, что нужно поправить свою осанку, выполнить несложную разминку для позвоночника и кистей рук сидя за компьютером.
  • Эти упражнения помогут снять напряжение с мышц, простимулируют нервные окончания, улучшат ток крови в позвоночных артериях, что в итоге положительно отразится на состоянии сердца и всего организма в целом.
Читайте также:  Как играть в гта 5 на слабом компе?

Для того чтобы минимизировать отрицательное воздействие компьютера на сердце и организм в целом, нужно привыкнуть правильно сидеть за компьютером. Ступни должны располагаться на полу или на специальной подставке, согнуты под прямым углом. Стул должен иметь естественный для позвоночника изгиб и плотно к нему прилегать, чтобы взять часть нагрузки на себя.

Клавиатура должна располагаться на уровне локтей, монитор – на уровне глаз, примерно на расстоянии вытянутой руки. Сами вы должны быть максимально расслаблены. Несколько слов об облучении монитора компьютера. Существует множество противоречивых взглядов на этот вопрос. Выделяют два вида излучения: ионизирующее и неионизирующее.

Из всех видов ионизирующего излучения мониторы с электронно-лучевой трубкой производят только тормозное электромагнитное излучение (разновидность рентгеновского).

Какое излучение наиболее вредно при работе с ПК?

Магнитное излучение — Частный случай «радиации». Магнитное излучение действительно вредно, что подтверждается многочисленными эффектами магнитных бурь. Природа его проста и понятна из школьного курса физики — непосредственное воздействие на нервную систему.

Какая польза от компьютера?

Плюсы использования компьютера: — — ПК — надежное и эффективное средство для поиска, хранения, обработки данных, что прямым образом влияет на производительность труда; — С помощью устройства можно получить любые сведения для развития и совершенствования своих профессиональных навыков; — Электронное устройство является надежным способом для хранения изображений и музыкальных композиций; — Являясь владельцем ПК, можно успешно развивать собственное дело, открыв интернет-магазин или страничку в соцсетях для продвижения своего товара; — К плюсам использования компьютера относится его положительное влияние на развитие кругозора детей, используя обучающие игры и разнообразные приложения; С помощью различных программ можно изучать иностранные языки и развивать свое хобби; — ПК предоставляет услуги различных видеосервисов, где каждый может взять на вооружение полезную информацию любого направления — как сделать ремонт, как отремонтировать технику, как научится рисовать, освоить музыкальный инструмент, постичь боевые искусства и даже готовить различные кулинарные шедевры.

Когда долго сидишь за компьютером болит голова?

Представить нашу современную жизнь без компьютера просто невозможно. С ним мы работаем, учимся, отдыхаем. Но вместе с огромными возможностями компьютер принёс в нашу жизнь и дополнительные проблемы со здоровьем. Что это за проблемы? И как их избежать? Во все глаза Все, кто часами сидит перед компьютером, знают, что к концу дня глаза краснеют, чешутся, слезятся, иногда болят, появляется жжение, ощущение сухости, как будто в глаза насыпали песка, всё вокруг становится размытым.

  1. Это симптомы синдрома сухого глаза, которым сегодня страдают почти все, кто работает за компьютером.
  2. Дело в том, что увлажнение глаз происходит при моргании.
  3. Обычно человек моргает около двадцати раз в минуту.
  4. Однако если человек смотрит в монитор, то он моргает в три раза реже.
  5. А это значит, что глазам не хватает увлажнения, и они пересыхают.

Усугубляют проблему кондиционеры, которые стоят во многих офисах, а также сигаретный дым. Особенно тяжело приходится людям, которые носят контактные линзы. Они впитывают в себя слезную пленку, которая и так сильно истончается при работе за компьютером.

  1. Лоб в лоб Многочасовое сидение перед монитором компьютера приводит также и к головным болям.
  2. Многие списывают их на усталость, недосып или плохую погоду.
  3. Однако у офисных работников головные боли, как правило, связаны со слишком сильным напряжением мышц глаз, шеи и лица.
  4. Работая за компьютером, вы долгое время находитесь в неудобной для вашего организма позе.

Кроме того, вы почти не двигаетесь. В результате чего мышцы шеи перенапрягаются, кровообращение в них нарушается, сосуды сдавливаются и начинает болеть затылок. Это, как правило, тупая, навязчивая, медленно расползающаяся боль по всей голове. Другой вид головной боли, который преследует офисных работников, – в районе лба и висков.

  • Это не сильная, монотонная, но продолжительная боль.
  • Возникает она от того, что из-за усталости вы сильнее напрягаете глаза, чтобы сконцентрироваться на картинке монитора.
  • Суставные отношения В детском или юношеском возрасте, когда позвоночник ещё не окреп, постоянное нахождение за компьютером может привести к его искривлению.

Но и во взрослом возрасте компьютер способен принести немало проблем. Когда человек долго находится в одной и той же позе, у человека сильно напрягаются одни и те же мышцы, которые начинают болеть. После долгих часов работы за компьютером некоторые начинают чувствовать покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук, боль в запястьях, особенно правой руки, в которой держали мышку.

Если вы замечали у себя эти симптомы, значит у вас так называемый туннельный (карпальный) синдром запястья, или синдром запястного канала. Одна из причин его появления – однообразная неправильная работа кистями и пальцами рук во время работы с компьютерной мышкой или печатания на клавиатуре. Не лучше обстоит дело и с «ленивыми» мышцами, которые во время сидения за компьютером не работают.

Они начинают деградировать. Чаще всего это происходит с мышцами спины, что через некоторое время приводит к разрушению межпозвонковых дисков – остеохондрозу.

Что делать если болит голова от компьютера?

Полезные упражнения для шеи — Если регулярно болит голова, очень полезно делать специальные упражнения: Плавно опустите подбородок к груди, после чего вернитесь с исходное положение. Осторожно поверните шею в сторону и зафиксируйте ее на полминуты. Возвратитесь в исходное положение и повернитесь в другом направлении.

Почему болят глаза от компьютера?

Вопрос о том, что делать, когда болят глаза после компьютера, беспокоит тех людей, кто много времени проводит за гаджетами. Всё дело в том, что глаза человека не приспособлены к интенсивной нагрузке излучения, исходящего от экранов, поэтому ежедневная многочасовая работа за компьютером и другими электронными устройствами не лучшим образом отражается на здоровье глаз и всего организма в целом.