- Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе
- Задавайте партнеру вопросы
- Проводите время вне дома
- Вернитесь к началу отношений
- Чаще пробуйте что-то новое
- Найдите общее хобби
- Заключите «договор» на свидания
Когда наступает кризис в отношениях?
Кризис «опустевшего гнезда» — Есть еще много менее известных и обсуждаемых кризисов. Так, часто говорится о кризисе 10 лет, такой себе водораздел для супружеской пары. Критический период наступает и между 13 и 23 годами жизни супругов. Он менее видимый, но более затяжной.
- Часто в этот период супруги приходят к личностному кризису средних лет, и тогда многие жизненные процессы ставятся под вопрос, в том числе и семейный уклад.
- Когда один или даже оба в семье задумываются над своими целями, ценностями, реализацией ожиданий, а часто все не так гладко, как хотелось, и тогда свою личностную несостоятельность можно свалить на детей или партнера.
Это, мол, они забрали лучшие годы жизни. Или же, просто прожив в хлопотах и заботах 20 лет, люди обнаруживают, что стали чужими и ничего их больше не связывает. И тогда как будто легче разойтись и начать с нуля или же приложить усилия и знакомиться с партнером заново, так как за годы совместной жизни оба изменились и не факт, что вам подойдет тот человек, которого вы узнаете заново, а, возможно, вы увлечетесь еще больше, чем 20 лет назад.
Но однозначно это непростой и длительный процесс, и, принимая решение в него вступать, вы должны это понимать. Каждый кризис, как вы уже поняли, имеет свою причину и свои особенности выхода из сложившейся ситуации. Что важно помнить: если вы сумеете сохранить интерес к человеку, с которым живете, и не стать с ним одним целым, то большинство кризисов вы сумеете преодолеть.
Имея собственную жизнь вне семьи, а здесь я говорю о работе, друзьях, хобби и т.д., вы с большой долей вероятности справитесь с пресловутым «синдромом опустевшего гнезда», и, когда взрослые дети покинут дом, ваша жизнь не опустеет. Если вы откажетесь от иллюзий, что знаете человека, с которым живете пусть даже 20 лет, и каждый день будете интересоваться им и выбирать его заново, то вряд ли попадете в болото семейной тоски.
Для того чтобы этого не произошло, нужно уметь выстраивать между собой и партнером безопасную дистанцию, когда оба могут какое-то время проводить порознь, но иметь уверенность, что они вместе как пара, и не бояться, что один уйдет. Если вы умеете разговаривать и договариваться, а это основа взаимодействия в паре, то вы всегда сможете выйти из кризиса, будь то уход за ребенком или даже такие кризисы, как измена или развод.
В жизни не бывает все гладко. Если вы не склонны себя пугать, что любая размолвка — это неизбежно разрыв ваших отношений, а скорее имеете некий запас прочности вашей пары, кризисы действительно могут привнести в вашу пару новые возможности, как бы странно это ни звучало.
Как весело провести время вдвоем?
Как интересно провести время вдвоем? — Устройте youtube-вечеринку: запаситесь попкорном и показывайте друг другу любимые ролики. Прокатитесь на речном трамвайчике. Сыграйте в настольную игру времен вашего детства – в домино или в «Змеи и лестницы». Напишите сочинение на тему «Как мы провели лето» (и не показывайте его вашим бабушкам.
- Никогда). Покормите уток и лебедей в пруду.
- Устройте велосипедную прогулку по местам, которые вам особенно дороги.
- Покажите друг другу, где в этом городе ваше «место силы».
- РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Запишитесь на пробное занятие боевыми искусствами и спаррингуйтесь между собой.
- Сделайте друг другу массаж по классической инструкции для массажистов.
Купите комнатные цветы и пересадите их вместе. Устройте друг другу фотосессию. Приготовьте то, на что никогда не хватает времени. Домашние пельмени, например. Инсценируйте ваше якобы первое свидание. Представьте, что вы только что познакомились. (Отличный повод купить новое платье, кстати) Сделайте красивое селфи, выложите в социальные сети и спросите у подписчиков, на какую знаменитую пару вы похожи.
- Читайте, спорьте и веселитесь.
- Снимите романтичный клип о вас.
- Просто на телефон.
- РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Возьмите палатку и уйдите в поход на выходные, это отличный способ провести время вместе.
- Погуляйте с собакой.
- Если у вас ее нет, можно помочь волонтерам из собачьего приюта или просто бабушке из соседней квартиры.
Читайте любимые книги по ролям. Приготовьте вместе блюдо, которое вы оба никогда не пробовали. Купите карту вашего города и притворитесь, что вы туристы. Попробуйте заблудиться и искать нужный маршрут по карте. Как интересно провести время вдвоем? Устройте себе экскурсию по новым местам Fotoimedia РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Отреставрируйте любую старую вещь — бабушкин стул, например. Нарисуйте в укромном месте ваши инициалы. Отправляйтесь в магазин и примеряйте вещи, которые вы ни за что бы себе не купили.
Посмотрите ужастик, а потом сварите какао, погасите свет и рассказывайте друг другу страшные истории про Черную Руку и Гроб на Колесиках Разрисуйте друг друга красками для боди-арта. Постройте что-нибудь. Клумбу, песочницу или домик для котика. Устройте турнир по компьютерным играм вашего детства. Чей Марио соберет больше монеток? Соберите паззл из 5000 деталей (перед этим запаситесь бутербродами и выгоните из комнаты кота).
Сходите на рыбалку. Не забудьте захватить котелок. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Запишитесь на танцы и ходите туда вместе. Помогите кому-нибудь. Спасите бездомного котенка или отвезите пакет игрушек в детский дом. РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Сходите на рок-фестиваль.
Как проверить любовь или привычка?
Привычка без любви — Но иногда случается так, что любовь не проходит испытание временем. Быт, разногласия и споры оказываются сильнее вашего чувства. Вы продолжаете оставаться вместе, потому что привыкли друг к другу. Но кроме этой самой привычки, вас давно ничего не связывает.
Отсутствие совместных тем для разговора. Вполне возможно, что совместные темы для разговора у вас есть, но они уже не волнуют ни тебя, ни его. Ты предпочитаешь обсуждать рабочие моменты со своей подружкой, а он со своим другом. А дома вы предпочитаете молча смотреть телевизор. Чаще «Я», а не «МЫ». В ваших нечастых скудных совместных беседах все больше и больше каждый думает только о себе. Свои интересы превыше всего. Совместных планов на жизнь уже нет. Есть твои планы на будущее и его. На разных полюсах. Любимые фильмы, любимые места, совместные праздники. Как давно это было, не так ли? А что уж говорить о романтическом ужине?! Круг общих интересов замкнулся на решении все тех же бытовых проблем. Угасшие страсти. Физический контакт сошел на «нет». Секс если и бывает, то только по праздникам, в остальное время звучат отговорки типа «мне некогда, много работы, болит голова».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сколько длится 1 этап отношений?
1 этап. Этап эйфории — Этот этап не длится слишком долго, как правило от трех до шести месяцев, иначе оба партнера просто сгорели бы, поскольку человеческих сил перенести такой наплыв чувств хватает ненадолго. Причина ощущения эйфории в том, что в этот период наш мозг стимулирует выброс «хороших» гормонов: вазопрессина и окситоцина.
- Эти гормоны подавляют чувство страха.
- Стадия эйфории очень важна, потому что, если нам не удастся хотя бы на время избавиться от страхов, очень немногие из нас решатся построить прочные отношения.
- На раннем этапе взаимоотношений мы не осознаем никаких проблем, конфликтов, не чувствуем потребности в переменах.
Очень важно уже на этом этапе начать высказывать свои потребности и страхи и дать возможность своему партнеру сделать то же самое — это просто жизненно необходимо! Позвольте себе и партнеру уже сейчас, не оставляя на более поздние этапы, быть неидеальными, ведь как раз в этом и заключается подлинная уникальность каждого человека.
В каком возрасте бывает первая любовь?
Первая любовь обычно приходит еще в подростковом возрасте. К сожалению, не всегда это чувство приносит счастье и радость. Порой оно оборачивается настоящим испытанием для родителей ребенка. Как поддержать подростка и не быть в его глазах занудой, рассказала психолог семейного центра «Измайлово» Ирина Гурова.
- Ирина, в каком возрасте подростки впервые влюбляются? — Первая любовь в жизни подростка — это яркие, чистые и наивные чувства.
- Она приходит в период полового созревания, ориентировочно в 11-12 лет.
- Именно в этом возрасте происходят физиологические изменения в теле и эмоционально-психологические — в душе.
Подростки начинают больше времени и внимания уделять своей внешности, у них усиливается желание нравиться. Должен ли подросток рассказывать о своих чувствах родителям? — Совсем не обязательно. Если ребенок не хочет делиться своими переживаниями, настаивать не нужно.
У него есть право на свои тайны. По возможности стоит узнать имя избранника, его возраст, номер телефона его родителей и домашний адрес. Дочь начала ходить на свидания. Как родителям избавиться от переживаний? — Запрещать такие встречи нельзя, даже если избранник ребенка вам не нравится. Они все равно найдут возможность увидеться.
Просто контролируйте ситуацию. Следует четко оговорить время свидания и увеличить объем карманных денег, чтобы дети могли сходить в кино или кафе. Если встречи проходят в людных местах и вы знаете, где именно, — вам же спокойнее. Почему порой с первой любовью приходят проблемы с учебой? — Она настолько захватывает ребенка, что учеба и увлечения становятся второстепенными.
Чтобы поддержать баланс между занятиями и отношениями, придумайте дополнительные стимулы. Например, поощрения за хорошую успеваемость и спортивные достижения. Дети еще не умеют планировать и правильно расставлять приоритеты, родительская задача — научить их этому. Стоит ли с ребенком говорить о контрацепции? — Возраст молодых людей, впервые вступающих в половой контакт, значительно снизился в последние годы.
Поэтому не стоит надолго откладывать разговор о сексе и контрацепции. Первая любовь — это не всегда положительные эмоции. Как помочь ребенку справиться с безответным чувством? — Если любовь безответна, то состояние подростка становится близким к депрессивному: отказ от еды, лежание на кровати, нежелание что-нибудь делать.
- В этом возрасте все чувства воспринимаются острее, психика еще неустойчива.
- Взрослым важно уметь правильно и аккуратно вести себя со своим взрослеющим ребенком.
- Научиться понимать и принимать его переживания, не относиться к ним, как к какой-нибудь глупости.
- Всегда старайтесь говорить с ребенком, выстраивайте с ним доверительные отношения.
Если родитель не в силах помочь, то существуют опытные психологи, которые помогут подростку пережить стрессовое состояние. Справка: Телефон доверия: 8 (800) 200-01-22. Горячая линия экстренной социальной помощи: 051 (с городского), 8 (495) 051 (с мобильного).
Почему возникает чувство скуки?
Состояние скуки может быть вызвано как внешними причинами (монотонная работа, ожидание, недостаток общения, сенсорная депривация), так и внутренней опустошённостью и неспособностью к эмоциональным переживаниям, вызывающим радость, ощущением отсутствия цели и смысла жизни.
